Comment bien appliquer sa crème solaire ?
Il est recommandé d’utiliser de la crème solaire tous les jours lorsque l'indice UV est de 3 ou plus. Ces jours-là, il est donc impératif d'intégrer cette protection solaire à votre routine matinale quotidienne, si vous souhaitez être correctement protégé(e) contre les rayons UV.
L'écran solaire doit être appliqué environ 20 minutes avant l'exposition aux UV afin de créer la barrière protectrice prévue. Il doit être appliqué généreusement et uniformément sur une peau propre et sèche.
Contrairement aux produits cosmétiques habituels, il est recommandé d'appliquer une couche suffisante de crème solaire car la quantité influe directement sur votre protection. En laboratoire, les tests et analyses se basent sur une norme qui prévoit une quantité de produit précise de 2 mg/cm ² de peau. Mais dans les faits, les personnes qui appliquent cette dose sont plutôt rares. Généralement, la dose appliquée tourne plutôt autour de 0,5 mg/ cm ². Pour un adulte, l'application recommandée est de 5 ml, soit environ une cuillère à café, pour chaque partie du corps non couverte par un vêtement anti-UV. Cela équivaut à un total de 35 ml (soit environ sept cuillères à café) pour une application sur tout le corps.
Lorsque vous passez du temps à l'extérieur, la crème solaire doit toujours être appliquée au moins toutes les deux heures, quelle que soit la résistance à l'eau ou à la transpiration de la crème solaire. La baignade, le sport, la transpiration et le séchage des serviettes pouvant réduire l'efficacité du produit, il est recommandé de toujours appliquer de la crème solaire après ces activités.
Bien qu'elle soit efficace lorsqu'elle est utilisée de la bonne manière, il est difficile d'appliquer correctement une crème solaire en aérosol pour obtenir une protection optimale. Pour cette raison, nous ne recommandons pas son usage.
La crème solaire n'est pas une armure. Elle doit être utilisée avec des vêtements anti-UV, dans l’idéal certifiés UPF 50+ afin de vous garantir une protection maximale contre les UV. Vous pouvez porter un t-shirt anti-UV, de préférence à manches longues, une combinaison, un maillot de bain anti-UV ou encore un legging anti-UV. N'oubliez pas de vous protéger la tête, le cou et la nuque avec un chapeau anti-UV à large bord 👒 et de porter des lunettes de soleil de catégorie 2 ou 3.
