Wie trägt man Sonnencreme richtig auf?
Es wird empfohlen, täglich Sonnencreme zu verwenden, wenn der UV-Index 3 oder höher ist. An diesen Tagen ist es daher unerlässlich, dass Sie Sonnenschutz in Ihre tägliche Morgenroutine integrieren, wenn Sie ausreichend vor UV-Strahlen geschützt sein wollen.
Der Sonnenschutz sollte etwa 20 Minuten vor der UV-Bestrahlung aufgetragen werden, um die beabsichtigte Schutzbarriere zu schaffen. Er sollte großzügig und gleichmäßig auf die saubere und trockene Haut aufgetragen werden.
Im Gegensatz zu den üblichen Kosmetikprodukten wird empfohlen, eine ausreichende Schicht Sonnencreme aufzutragen, da die Menge einen direkten Einfluss auf Ihren Schutz hat. Im Labor basieren die Tests und Analysen auf einer Norm, die eine genaue Produktmenge von 2 mg/cm² Haut vorsieht. In der Praxis sind Personen, die diese Menge anwenden, jedoch eher selten. In der Regel liegt die angewandte Dosis eher bei 0,5 mg/cm². Für einen Erwachsenen wird eine Anwendung von 5 ml, d.h. etwa einem Teelöffel, für jeden Körperteil, der nicht durch UV-Schutzkleidung bedeckt ist, empfohlen. Dies entspricht einer Gesamtmenge von 35 ml (ca. sieben Teelöffel) für die Anwendung auf dem ganzen Körper.
Wenn Sie sich im Freien aufhalten, sollte Sonnencreme immer mindestens alle zwei Stunden aufgetragen werden, unabhängig davon, wie wasser- oder schweißfest die Sonnencreme ist. Da Schwimmen, Sport, Schwitzen und das Abtrocknen von Handtüchern die Wirksamkeit des Produkts beeinträchtigen können, wird empfohlen, nach diesen Aktivitäten immer Sonnencreme aufzutragen.
Obwohl sie bei richtiger Anwendung wirksam ist, ist es schwierig, eine Sonnencreme aus der Sprühdose richtig aufzutragen, um einen optimalen Schutz zu erhalten. Aus diesem Grund empfehlen wir die Verwendung nicht.
Sonnencreme ist keine Rüstung. Sie muss in Kombination mit UV-Schutzkleidung verwendet werden, die idealerweise UPF 50+ zertifiziert ist, um Ihnen einen maximalen UV-Schutz zu garantieren. Sie können ein UV Shirt, am besten mit langen Ärmeln, einen Overall, einen UV-Badeanzug oder eine UV-Leggings tragen. Vergessen Sie nicht, Ihren Kopf, Hals und Nacken mit einem breitkrempigen UV-Hut 👒 zu schützen und eine Sonnenbrille der Kategorie 2 oder 3 zu tragen.
