Cancer du sein et exposition solaire : quels risques pour la peau et comment la protéger ?
🎗️ Alors qu'Octobre Rose fête son 31ème anniversaire en 2024, chez KER SUN, nous tenons à aborder le sujet du cancer du sein, qui touche de très nombreuses personnes chaque année. Nous souhaitons mettre en lumière les problèmes cutanés rencontrés par les patientes lors du traitement, en particulier en cas d'exposition solaire.
Le cancer du sein est aujourd'hui le cancer le plus fréquent en France et représente la première cause de décès par cancer chez la femme. Selon une étude disponible sur le site de Santé publique France, en 2023, près de 61 000 nouveaux cas ont été diagnostiqués dans l'hexagone.
D'après l'Institut National du Cancer, il existe 3 principaux facteurs de risque favorisant l'apparition d'un cancer du sein :
- l'âge : près de 80% des cancers du sein se développent après 50 ans.
- le mode de vie : certains comportements favoriseraient l'apparition de cancers. Limiter sa consommation d'alcool et de tabac, pratiquer une activité physique régulière, surveiller son poids et adopter une alimentation équilibrée pourraient diminuer le risque pour les femmes d'être atteintes d'un cancer, dont celui du sein.
- les antécédents personnels et familiaux : certaines maladies (notamment d'autres types de cancers) favoriseraient l'apparition d'un cancer du sein, de même que le fait d'avoir eu dans sa famille des cas de cancers du sein ou de l'ovaire.
Même en l'absence de facteurs de risque, il est recommandé de se faire dépister au moins une fois par an et de définir, avec votre médecin traitant, votre gynécologue ou votre sage-femme, le suivi médical le plus adapté à votre situation. Rappelons que plus un cancer du sein est détecté tôt, mieux il se soigne et se guérit.
Traitements du cancer du sein et photosensibilité
Lorsqu'on parle de traitements contre le cancer du sein, il est important de prendre en compte un aspect souvent négligé : la photosensibilité, qui est une réaction excessive de la peau à la lumière du soleil, liée à certains traitements.
En effet, les personnes atteintes d'un cancer du sein qui suivent une chimiothérapie, une radiothérapie ou des traitements hormonaux, peuvent voir leur peau devenir plus sensible aux rayons UV, ce qui peut parfois entraîner des effets secondaires douloureux, voire graves.
Photosensibilité liée à la chimiothérapie et aux traitements hormonaux
Certaines chimiothérapies et thérapies ciblées peuvent provoquer des troubles cutanés (sécheresse, éruptions, rougeurs...). La peau fragilisée des personnes qui suivent ces traitements est donc plus fréquemment sujette aux réactions de type coups de soleil, en cas d'exposition aux rayons UV.
D'autres molécules utilisées dans le traitement du cancer du sein hormono-dépendant sont également associées à une sensibilité accrue aux UV, exposant les patientes à un risque plus élevé de lésions cutanées.
Comme l'indique Cancer Solidarité Vie, il est fortement recommandé d'éviter toute exposition solaire pendant toute la durée du traitement et plusieurs jours après son arrêt.
Les effets cutanés de la radiothérapie
Selon l'Institut National du Cancer, les rayons de radiothérapie provoquent parfois des érythèmes cutanés (rougeurs semblables à des coups de soleil) et une hyperpigmentation au niveau de la zone irradiée. Ces réactions sont plus fréquentes lors d’irradiations au niveau des seins, de la tête et du cou.
L'exposition au soleil peut aggraver ces effets, entraînant dans certains cas des brûlures sévères et des risques de fibrose cutanée. Afin de limiter l’apparition des érythèmes ou de diminuer leur intensité, il est recommandé de ne pas exposer la zone traitée au soleil durant toute la durée du traitement et aussi dans l’année qui suit.
Les vêtements anti-UV, un bouclier pour la peau fragilisée
Nous le savons tous, le soleil a le pouvoir d'améliorer notre humeur. Durant le traitement d'un cancer du sein, il peut donc être bénéfique pour le moral de passer un peu de temps dehors chaque jour. Mais pour ne prendre aucun risque, vous devez protéger efficacement votre peau des UV, quelle que soit la saison.
Pour cela, les vêtements anti-UV certifiés UPF 50+ sont une bonne solution :
- Premièrement, parce qu'ils bloquent un pourcentage très élevé de rayons ultraviolets et empêchent ainsi votre peau de devenir encore plus sensible et douloureuse.
- Ensuite, parce que les vêtements de protection solaire, conçus pour être agréables à porter par temps chaud, adoptent généralement des coupes amples, qui ne collent pas à la peau et génèrent moins de frottements. De plus, ils sont souvent doux pour la peau, surtout ceux fabriqués à partir de coton.
- Enfin, parce que les vêtements anti-UV sont couvrants. Nos modèles de maillots de bain anti-UV une pièce par exemple protègent une large surface de peau, y compris la zone de la poitrine.
Les vêtements et accessoires anti-UV, tout comme la crème solaire SPF 50+, permettent aussi de protéger les cicatrices des patientes traitées par chirurgie. Selon les conseils de Cancer Solidarité Vie, durant les premiers mois suivant l'opération, l'exposition au soleil de la cicatrice est à proscrire, d'une part afin d'éviter des effets durables (épaississement, hyperpigmentation…), d'autre part pour ne pas favoriser les risques de développer un cancer de la peau. Même lorsque la cicatrice devient blanche, elle reste plus sujette aux coups de soleil que le reste de la peau.
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Certaines de nos clientes touchées par un cancer du sein portent régulièrement nos vêtements anti-UV pour protéger leur peau fragilisée par les traitements, et ce pour tout type d'activité : promenades, baignade, activités sportives...
Découvrez ci-dessous le témoignage de Louise :
Je témoigne ici pour faire part de ma grande satisfaction envers les produits KER SUN et l'écoute que j'ai eue. En effet, après une mastectomie et une chimiothérapie, j'ai pu durant l'été me rendre en bord de mer sans crainte grâce aux vêtements anti-UV et même me baigner.
N'hésitez pas à contacter notre équipe, par téléphone ou par e-mail, nous serions ravis de vous apporter des conseils personnalisés pour protéger efficacement votre peau du soleil. Dans tous les cas, nous vous inviterons toujours à suivre les recommandations de l'équipe médicale qui vous accompagne.
Sources :
- Santé publique France : https://www.santepubliquefrance.fr/maladies-et-traumatismes/cancers/cancer-du-sein
- Cancer Solidarité Vie : https://www.cancersolidaritevie.fr/fr/effets-secondaires/se-proteger-du-soleil-pendant-et-apres-les-traitements-pourquoi_-r.html
- Institut National du Cancer : https://www.e-cancer.fr/Patients-et-proches/Se-faire-soigner/Traitements/Radiotherapie/Effets-secondaires/Peau
- L'Institut du Sein Paris : https://www.idsein.fr/blog/pourquoi-eviter-le-soleil-apres-une-radiotherapie/
Erfahrungsbericht : Vorbeugen ist besser als heilen
Ich habe eine sehr helle Haut mit vielen Sommersprossen, und da in meiner Familie sowohl mütterlicher- als auch väterlicherseits Melanome vorkommen, muss ich mich vor der Sonne schützen! Aber ich finde es schrecklich, meinen ganzen Körper mit Sonnencreme einschmieren zu müssen, ganz zu schweigen von den Auswirkungen auf unsere Ozeane.
Leichte, atmungsaktive und UV-Schutzkleidung ist für mich die perfekte Lösung und ich genieße schon seit einigen Sommern die Kleidung, die ich bei KER SUN gekauft habe. Ich schätze es sehr, dass sie für die Hitze geeignet sind und gleichzeitig die Haut vor der Sonne schützen.
Ich hoffe, das hilft Ihnen weiter.
Einen schönen Tag!
Melissa
Erfahrungsbericht : Transplantationen von Niere und Leber
Ich habe 2005 eine Nierentransplantation und 2022 eine Leber- und Nierentransplantation aufgrund einer genetischen Erkrankung erhalten. Aufgrund meiner immunsuppressiven Behandlung (um eine Abstoßung der Organe zu verhindern) muss ich mich vor der Sonne schützen.
Das Risiko, an Hautkrebs zu erkranken, ist wegen der verminderten körpereigenen Abwehr sehr hoch. Ich habe mir übrigens schon kleine Krebsgeschwüre im Gesicht und am Körper entfernen lassen.
Ich bin vor ein oder zwei Jahren auf Ihre Website gestoßen und habe mir bereits eine UV-Kappe und eine UV-Stola gekauft. Vorher konnte ich nicht finden, was ich suchte. Ich bin sehr zufrieden mit dieser Kappe, die mit ihrem großen Schirm das Gesicht gut schützt und die Hitze dämpft.
Auf jeden Fall danke ich Ihnen, dass Sie sich um unsere Bedürfnisse kümmern und bitte Sie, Ihre Vorschläge fortzusetzen, damit wir unsere Familienurlaube weiterhin sicher genießen können.
Mit freundlichen Grüßen
Pascaline
Erfahrungsbericht : Melanom und Rehabilitation
vor vier Jahren wurde mir ein Muttermal entfernt: Diagnose Melanom. Hautkrebs. Ich hatte Angst und dachte, das wäre das Ende. Zum Glück war es nur der Anfang, aber ich darf nicht mehr in die Sonne.
Am Anfang war es sehr schwer, ich traute mich nicht raus und wusste nicht, wie ich mich verhalten sollte.
Jetzt habe ich mich daran gewöhnt und versuche, ein fast normales Leben zu führen, mit Kleidung, die mich so gut wie möglich bedeckt, und Sonnencreme auf den unbedeckten Stellen.
Für die seltenen Fälle, in denen ich es wage, in einem See oder im Meer zu baden, habe ich mir Leggings und ein T-Shirt mit UV-Schutz gekauft.
Im Sommer fahre ich nicht mehr in den Süden. Ich habe warme Länder abgeschrieben, weil es eine Belastung ist, wenn man bei heißem Wetter nicht im Meer oder im Schwimmbad baden kann und völlig bedeckt ist.
Nach vier Jahren achte ich immer noch auf meine Haut, obwohl ich zugeben muss, dass ich mich weniger eincreme. Ich bin hin- und hergerissen zwischen der Frustration, nicht mehr alles so machen zu können wie früher, und der Freude, am Leben zu sein und mit meinem Hut, meinen Kleidern und meiner Creme ausgehen zu können.
Céline
Erfahrungsbericht : Mastzell-Aktivierungssyndrom (MAS)
Angefangen habe ich mit Stolen und Hüten, dann kamen Nuvées-Jacken und Handschuhe dazu. Die Stolen sind toll, um bei Wind aus dem Haus zu gehen, ich habe immer eine im Auto, für alle Fälle. Der Nuvées-Stoff ist auch toll. Ich habe zwei Jacken und ein Paar Handschuhe. Man spürt sofort den Temperaturunterschied: Wenn man sie trägt, ist es kühl. Da ich selbst im Auto keine Temperaturen über 24/25 °C ertrage, benutze ich ihn. Wenn der Stoff nass ist, wird das Frischegefühl noch verstärkt. Auch wenn eine Klimaanlage läuft (oder es windig ist), spürt man die erhöhte Kühle. Im Alltag ist das sehr angenehm.
Jacken sind Allrounder, die sich gut mit anderen Kleidungsstücken kombinieren lassen. Sie sind in der Regel wasserdicht, aber ich habe sie nicht getestet (aquagene Urtikaria). Sie schützen sehr gut vor der Sonne (das ist die Grundangabe), ich möchte sie nicht mehr missen. Der Preis mag hoch erscheinen, aber die „Investition“ zahlt sich sehr schnell aus. Für die Arme benutze ich keine Sonnencreme mehr. Für die Hosen habe ich es noch nicht ausprobiert, aber ich denke immer öfter darüber nach.
Emilie
Notre marque Nuvées dans Le Mag de la Santé
Wie pflegen Sie Ihre UV-Schutzkleidung?
Viele von Ihnen haben Zweifel an der Pflege unserer UV-Schutzkleidung. Wir beantworten Ihre Fragen durch diesen Blog.
Frage n°1 : Wie wasche ich bei Ker Sun gekaufte UV-Schutzkleidung?
Unsere Kleidung ist maschinenwaschbar, befolgen Sie die Anweisungen auf dem Pflegeetikett. Hier erfahren Sie, je nach der Textilfaser die maximale Waschtemperatur , der Ihr Kleidungsstück standhalten kann, sowie das richtige Programm, um Schäden zu vermeiden.
👉 Die Etiketten befinden sich im Kleidungsstück.
Frage n°2 : Was bedeuten die Waschpiktogramme in der Kleidung?
Auf den Pflegeetiketten für Ihre Kleidung , Vorsichtsmaßnahmen beim Waschen werden manchmal durch Symbole in einer bestimmten Reihenfolge dargestellt. So finden wir Hinweise zum Waschen, Bleichen, Bleichen, Trocknen, Bügeln und zur professionellen Reinigung.
Hier sind ihre Bedeutungen unten.👇
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Wie wählt man Sonnencreme aus ?
Sonnencreme ist heute ein unverzichtbares Produkt. Ob im Sommer 🏖️ oder im Winter ⛷️ , immer mehr Menschen sind sich der Folgen der Sonne bewusst (Sonnenbrand, Hautalterung, Pigmentflecken ...) und nehmen Sonnencreme in ihre tägliche Routine auf, obwohl die meisten sie nur im Urlaub verwenden.
Sie wird in der Regel auf Bereiche aufgetragen, die nicht durch Kleidung bedeckt sind, wie das Gesicht oder der Hals.
Wir bieten Ihnen einen Leitfaden, der Ihnen hilft, Ihre Sonnencreme besser zu wählen.
Eine Creme ist in erster Linie ein kosmetisches Produkt mit einem Schutzfaktor, der die Haut vor ultravioletten (UV) Strahlen schützt. Es ist jedoch zu beachten, dass keine Creme 100% der UV-Strahlen filtern kann. Aus diesem Grund wurden Ausdrücke wie "Total Sonnenschutz" in der Werbung für diese Produkte verboten. Wir sollten also nicht vergessen, dass Sonnencreme nur eine Ergänzung zu einem umfassenden Sonnenschutz ist. Laut "Santé publique France" ist es notwendig, sich zwischen 12 und 16 Uhr nicht der Sonne auszusetzen, Schattenbereiche zu bevorzugen und bedeckt zu gehen (Kleidung 👚 , Hüte 👒 und Schutzbrille 🕶️ ).
Wählen Sie den Schutzfaktor, der zu Ihnen passt
Sonnencremes werden nach Schutzniveau klassifiziert, das auf dem Etikett des Produkts durch den Sonnenschutzfaktor (SPF), auch Schutzfaktor (SPI) oder Sun Protection Factor (SPF) genannt, dargestellt wird.
Schutzkategorie |
Schutzklasse auf dem Etikett |
Geringer Schutz |
6 bis 10 |
Mittlerer Schutz |
15 bis 25 |
Hoher Schutz |
30 bis 50 |
Sehr hoher Schutz |
50 + |
Um den für Ihre Haut am besten geeigneten Lichtschutzfaktor zu bestimmen, lesen Sie bitte unseren Artikel Was ist Ihr Phototyp ? Dieser Artikel wird Ihnen helfen, Ihren Hauttyp und die Bedingungen, unter denen Sie sich der Sonne aussetzen, zu erkennen.
Er gibt die UVB-Durchlässigkeit der Haut an. Zum Beispiel beträgt bei einer Creme mit Lichtschutzfaktor 50 die Menge an UVB, die durchgelassen wird, wenn die Anwendungsbedingungen im Labor eingehalten werden, 1/50, was 2% entspricht. Eine Creme mit Lichtschutzfaktor 25 wird als "mittlerer" Schutz angesehen und lässt 4% der UVB-Strahlen durch. Eine Creme mit Lichtschutzfaktor 30, die in die Kategorie "hoher Schutz" fällt, weist 3,33% ungefilterte UVB auf.
Mit anderen Worten, ein gut aufgetragener SPF 50 (oder SPF 50) bedeutet, dass Ihre Haut 50 Mal länger braucht, um zu brennen, als ohne Schutz. Wir bei KER SUN empfehlen die Verwendung von SPF 50 oder SPF 50+, da eine Sonnencreme nie so gut aufgetragen wird wie im Labor und ein LSF 50 Ihnen mehr Ruhe und Sicherheit garantiert. Vergessen Sie natürlich nicht die empfindlichen Bereiche wie Ohren, Nase, Stirn, Augenlider und Lippen.
Wählen Sie eine Sonnencreme, die sowohl gegen UVB als auch gegen UVA wirksam ist
Ultraviolette Strahlung besteht aus UVB- und UVA-Strahlen, die auf Ihre Haut einwirken :- Ultraviolette B-Strahlung ist die Ursache für Ihren Sonnenbrand und der Hauptauslöser für Hautkrebs.
- Ultraviolette A-Strahlung hinterlässt nach der Exposition keine sichtbaren Spuren. Sie führt jedoch zu vorzeitiger Hautalterung und ist für die Entstehung bestimmter Hautkrebsarten verantwortlich.
Bei der Wahl Ihrer Sonnencreme garantiert der LSF nur einen Schutz vor UVB-Strahlen. Es ist daher wichtig, dass Sie auf der Verpackung überprüfen, ob Ihr Produkt auch vor UVA-Strahlen schützt. Aus diesem Grund empfiehlt die die Generaldirektion Wettbewerb, Verbraucherschutz und Betrugsbekämpfung, dass Sie einen Sonnenschutz mit dem UVA*-Logo wählen, um auch einen UVA-Schutz zu gewährleisten.
*Dieses Logo ist nicht obligatorisch. Es wird lediglich empfohlen und von vielen Fachleuten verwendet, also halten Sie die Augen offen!
Wählen Sie zwischen organischem und mineralischem Filter
Sonnencremes verwenden Filter, die organisch oder mineralisch sein können. Es ist möglich, dass diese Filter kombiniert oder allein verwendet werden.- Organische Filter (chemische Filter) bestehen aus Molekülen synthetischen Ursprungs, die die UV-Strahlen auf "chemische" Weise anstelle Ihrer Haut absorbieren. Im Allgemeinen ist diese Sonnencreme angenehmer aufzutragen, da sie flüssig ist und keinen dünnen weißen Film auf der Haut hinterlässt. Die Wirkung setzt nach 20 Minuten nach dem Auftragen ein. Einige chemische Filter können jedoch allergieauslösend sein und Irritationen verursachen.
- Mineralische Filter bestehen aus mineralischen Stoffen, die wir als natürlich bezeichnen können. Im Gegensatz zu organischen Filtern reflektieren sie die UV-Strahlen durch eine mechanische Wirkung, dank ihrer Bestandteile Zink- oder Titandioxid. Sie wirken direkt nach dem Auftragen. Mineralische Filter sind weniger allergieauslösend und werden für Kinder und empfindliche Haut empfohlen. Sie können jedoch eine dünne weiße Schicht auf der Haut hinterlassen.
Wählen Sie eine Textur, die Ihren Bedürfnissen und Wünschen entspricht
Wie Sie vielleicht bemerkt haben, kann Ihr Sonnenschutz viele Formen annehmen (Spray, Creme, Milch, Gel...) und Ihre Wahl hängt von Ihrem Verwendungszweck, aber auch vom Anwendungsbereich ab. Grundsätzlich gilt: Wenn der zu schützende Bereich groß ist, ist eine dünnflüssigere und leicht aufzutragende Textur wünschenswert. Hier einige Beispiele für die Verwendung :
- Gesichtscreme
- Körperspray oder - milch
- Stick für die empfindliche Bereiche (Lippen, Nase, Tattoos, Narben...)
Sie können sich auch für wasserfesten Sonnenschutz entscheiden, der besser zu Ihren Aktivitäten im Freien passt:
- "Water resistant" : SPF über 70% wirksam nach 40 Minuten Schwimmen.
- "Waterproof" : SPF über 70% wirksam nach 80 Minuten Schwimmen.
- "Sweatproof" : Schweißbeständig für 1 Stunde.
Um eine gute Schutzqualität zu erhalten, wird jedoch empfohlen, das Produkt nach jedem Baden aufzutragen.
Die Textur hat keine große Bedeutung für Ihren Schutz. Am besten orientieren Sie sich immer an dem auf Ihrem Produkt angegebenen Index, der entsprechend Ihrem Phototyp und dem Grad der äußeren Sonneneinstrahlung gewählt wurde.
Um alle Körperteile, die der ultravioletten Strahlung ausgesetzt sind, länger als nur mit Sonnencreme zu schützen, sollten Sie unsere UV-Accessoires nicht vergessen! Hier finden Sie unsere Auswahl an Schals für Damen und Halstücher und Bandanas für Männer.
QUELLEN :
- https://www.santepubliquefrance.fr/presse/2018/risques-solaires-et-cancers-les-habitudes-et-connaissances-des-francais-decryptees
- https://www.docmorris.fr/conseils-de-pharmacien/article/quelle-creme-solaire-choisir
- https://www.quechoisir.org/guide-d-achat-creme-solaire-n4471/
- https://www.economie.gouv.fr/particuliers/creme-solaire-choisir-indice-filtre#
Wie erkennt man ein Melanom?
Es stimmt, dass braune Flecken, Muttermale (Nävus) oder Wucherungen auf Ihrer Haut normalerweise harmlos sind, aber das ist nicht immer der Fall. Daher möchten wir Ihnen eine Methode vorstellen, mit der wir die Anzeichen eines Melanoms erkennen können.
Was ist Ihr Phototyp?
Daher ist es nicht möglich, in die Sonne zu gehen, ohne einen Sonnenbrand oder Verbrennungen zu bekommen, die nach 10 bis 20 Minuten auftreten können.
Der richtige Sonnenschutz hängt also nicht nur von Ihrem Phototyp, sondern auch vom UV-Index und der Aufenthaltsdauer ab. Im Sommer ist in Deutschland ein UV-Index von 10 oder 11 üblich.
QUELLEN :
Wo gibt es UV-Kleidung?
Obwohl im Trend und von Wissenschaftlern und Umweltschützern empfohlen, ist UV-Schutzkleidung in unseren europäischen Ländern noch nicht weit verbreitet.
Asiatische und amerikanische Länder sind in diesem Bereich führend, denn neben dem Schutz der Haut beugt UV-Kleidung der vorzeitigen Hautalterung vor und wird auch zum Modephänomen.
In Frankreich können wir daher bestimmte Produkte in ausländischen Markengeschäften finden, aber diese Geschäfte sind keine Spezialisten für UV-Schutz, das Angebot ist begrenzt und schwer zu finden. KER SUN, Spezialist für Sonnenschutzprodukte, wählt deshalb weltweit spezifische UV-Schutzkleidung aus. Dort werden mittlerweile Marken wie Columbia, Rip-Curl oder Coolibar verkauft.
Um sich so gut wie möglich an die Bedürfnisse seiner Kunden anzupassen, hat Ker-Sun auch eigene Kleidung unter der Marke Nuvées kreiert, um trendigen und umweltbewussten Sonnenschutz für Kleidung anzubieten.
Die Produkte von KER SUN sind bequem, für den täglichen oder sportlichen Gebrauch geeignet.
Der Liefer- und Umtauschservice ist unübertroffen. Kundenzufriedenheit ist das oberste Ziel von KER SUN und alles wird getan, damit sich der Kunde sicher fühlt..
Entdecken Sie die Auswahl an UV-Schutzkleidung KER SUN für optimalen Sonnenschutz! Du wirst finden Kleidung für Frauen, Mann, Kind &Baby
Claudias Tipps zum Schutz vor der Sonne!
Im Jahr 2010 wurde bei mir Lupus 🐺 diagnostiziert. Das hat mein Leben sehr verändert, denn mich der Sonne auszusetzen, war für mich extrem gefährlich geworden.
Im Laufe der Zeit habe ich die Tricks gelernt, wie ich mich gut vor der Sonne schützen kann, mich sicher fühle und trotzdem feminin bleibe.
Hier sind einige, die mir helfen, an einem sonnigen Tag gut geschützt zu sein (obwohl ich daran erinnern möchte, dass UV-Strahlen auch bei Wolken vorhanden sind!) ☀️ :Lange Kleider sind in Mode und das ist eine gute Sache, wenn man sich vor der Sonne schützen und gleichzeitig elegant aussehen möchte. Allerdings fühle ich mich darin nicht sicher, da der Stoff nicht UV-beständig ist. Deshalb ergänze ich meine Garderobe mit einigen UV-Schutzkleidern :
- Für den unteren Teil ziehe ich eine UV-Leggings unter das Kleid, um einen vollständigen Schutz zu gewährleisten.
- Als Oberteil ziehe ich eine Jacke an, die UPF 50+ zertifiziert ist. Sie schützt mich gut und ist sehr leicht. Ich kann sie überall hin mitnehmen. Außerdem ist der Stoff knitterfrei, was sehr praktisch ist.
- Obwohl er auf diesem Foto verschwunden ist 😊, trage ich immer noch einen Sonnenhut 👒 . Das Problem ist, dass ein Hut nicht immer einfach zu transportieren ist. Aber seit ich faltbare Hüte gefunden habe, habe ich immer einen in meiner Tasche!
- Für das Gesicht verwende ich immer eine gute Dosis Sonnencreme. Normalerweise nehme ich eine mit etwas Farbe (Typ BB Cream).